Über

Yoga

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Beispiel  meiner Lektionen:

Kinder:                              Erwachsene:

Fantasiegeschichten zur Entspannung                Ankommen und Zentrieren (Meditieren)

Aufwärmbewegungen                        Atemübung (Pranayama)

Geschichten mit Körperhaltungen und Bewegungsabläufe (Asanas)    Körperhaltungen (Asanas)

Surya Namaskar (Sonnengruss für Kinder)                 Surya Namaskar (Sonnengruss)

Entspannende Geschichten mit Körperhaltungen            Körperhaltungen (Asanas)

Geschichte zur Entspannung (Shavasana)              Entspannung (Shavasana)